오메가3 보충제의 이중적 효과

오메가3 보충제의 이중적 효과

 

오메가3는 일반적으로 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있다고 알려져 있다. 그러나 최근 연구에서는 오메가3 보충제를 건강한 사람이 지속적으로 복용할 경우 오히려 심장질환과 뇌졸중 발생 가능성을 높일 수 있다는 결과가 나왔다. 연구에 따르면, 오메가3 보충제를 주기적으로 섭취한 건강한 사람들의 심방세동 발병 위험이 13% 높아졌으며, 뇌졸중 위험도 5% 증가했다.

 

심혈관 질환자에게 오메가3의 긍정적 영향

 

반면, 기존에 심혈관 질환을 앓고 있거나 위험군에 속하는 사람들에게는 오메가3 보충제가 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 심혈관 질환이 있는 집단이 오메가3를 꾸준히 복용한 경우, 심방세동에서 심근경색으로 진행될 위험이 15% 감소하고, 심부전으로 인한 사망 위험이 9% 줄어들었다. 주요 심혈관 질환 발생 위험도 8% 낮아지는 결과를 보였다.

 

연구의 의의와 한계

 

이번 연구는 오메가3의 부정적인 영향을 밝힌 최초의 연구로, 의학 학술지 '영국의학저널(BMJ) 메디신'에 게재되었다. 연구는 40~69세 실험 참가자 41만5737명을 대상으로 평균 12년간 추적 조사하여 오메가3 보충제 섭취와 심혈관 질환 발병의 상관관계를 분석했다. 연구팀은 오메가3 보충제가 심혈관 질환 위험군에게는 유익할 수 있지만, 건강한 사람들에게는 오히려 해로울 수 있다는 점을 강조했다. 이러한 결과는 오메가3 섭취에 대한 새로운 논의를 불러일으킬 것으로 보인다.